Hier findest Du zukünftige Workshops
Lachyoga - Das wäre doch gelacht
Lachyoga ist eine Kombination aus Lachübungen (Atem-,Klatsch- und Dehnübungen) und Atemtechniken (aus dem Yoga), welche Menschen zum Lachen bringt. Im besten Fall wird aus dem anfangs gestellten Lachen (fake it, until you make it) ein Echtes, welches schmerzstillende und entzündungshemmende Substanzen frei setzt. Du lernst Hintergrundwissen und Übungen kennen und wie gut Lachen ohne Grund tun kann.
- am 18.04.2022 für Abonnenten im Atlantis Dorsten
- am 27.08.2022 von 10:00-12:30 Uhr in der VHS Oberhausen
- am 15.10.2022 bei der KAB Ortsgruppe St. Johannes Evangelist in Oberhausen
- am 26.11.2022 von 10:00 - 12:30 Uhr in der VHS Dorsten
- am 14.01.2023 von 10:00-12:30 Uhr in der VHS Oberhausen
Integrative Music Relaxation (24.09.20222 10:00 - 12:30) in der VHS Dorsten
Aufgrund der effektiven, schnellen und einfach zu erlernenden Technik ist die IMR geeignet für alle, die an Entspannung vom Alltagsstress interessiert sind.
Eine Kombination aus der Progressiven Muskelentspannung und einer speziellen Entspannungsmusik, welche von einem Komponisten und Pädagogen komponiert wurde (unter Berücksichtigung wissenschaftlicher Ergebnisse) ist die Grundlage der IMR. Du lernst zu Beginn die Durchführung der Progressiven Muskelrelaxation kennen und erfährst anschließend die unterstützenden Einflüsse der Komposition, welche unter Berücksichtigung der Wirkung einzelner Parameter wie Tempo, Dynamik, Frequenzumfang der Instrumente, Rhythmen und Melodien entstanden ist.
Bitte bringe ausreichend Getränke, bequeme Kleidung, evtl. Kissen und Decke mit.
Yin Yoga Workshop (02.04.2022 10:00 - 13:00) in der VHS Oberhausen