Hier findest Du aktuelle Aktionen und Angebote 

Zur besseren Planung bitte ich um  eine Anmeldung per Telefon oder per Mail.  Alle Angebote finden nur bei genügend Teilnehmern statt.

                       "Paar"massage Workshop (Termin & Ort folgt)
In zwei Stunden lernt ihr einige Tricks und Techniken zur gegenseitigen Massage für den Alltag kennen. Es sind keine Massageliege oder teure Anschaffungen nötig. Bitte tragt bequeme Kleidung, welche auch ölig werden darf. 
Kosten: 65,00 Euro pro Paar (gern auch Eltern/Kind, Enkel etc). 

 


Entspannungsyoga  mit Verwöhnprogramm (Termine folgen)
Ihr kommt ganz ohne Muskelanspannung in Körperübungen, welche über einen Zeitraum von 3-5 Minuten gehalten werden. Anfängliche mögliche Schmerzen lassen nach und gehen in ein angenehmes Wohlgefühl über. Durch sanfte Berührungen und Massagen während und nach den Postionen schenke ich dir Zuwendung und sorge dafür, dass du tiefer in die einzelnen Bereiche deines Körpers eintauchen kannst. 7 Termine.

 
Yoga in der Sauna im Atlantis Dorsten, Copa Ca Backum Herten, Wananas Herne(Termine folgen)

Beim Yoga in der Sauna erfährst Du dasselbe wie beim Entspannungsyoga, nur ohne Berührungen. Die Wärme der Sauna unterstützt Dich beim Hineinentspannen, da Muskeln und Faszien weicher werden und sich leichter entspannen. 

                

Lachyoga - Das wäre doch gelacht in der VHS Oberhausen (Termin folgt)

Lachyoga ist eine Kombination aus Lachübungen (Atem-,Klatsch- und Dehnübungen) und Atemtechniken (aus dem Yoga), welche Menschen zum Lachen bringt. Im besten Fall wird aus dem anfangs gestellten Lachen (fake it, until you make it) ein Echtes, welches schmerzstillende und entzündungshemmende Substanzen frei setzt. Du lernst Hintergrundwissen und Übungen kennen und wie gut Lachen ohne Grund tun kann. 2,5 Stunden


Zukünftig geplante Workshops (Termine folgen)

u.a. Yin Yoga & Meditation