Integrative Music Relaxation (IMR)

Integrative Music Relaxation

Aufgrund der effektiven, schnellen und einfach zu erlernenden Technik ist die Integrative Music-Relaxation (IMR) nach Dr. Buntrock® geeignet für alle, die sich vom Alltagsstress entspannen möchten. Eine Kombination aus der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und einer speziellen Entspannungsmusik, welche von dem Komponisten und Pädagogen unter Berücksichtigung wissenschaftlicher Ergebnisse komponiert wurde, ist die Grundlage der IMR.

Musik hat zahlreiche positive Einflüsse auf Körper, Geist und Seele. Musik kann, u.a.:

•  Stress reduzieren
•  das Wohlbefinden steigern
•  positive Emotionen wie Freude, Glück und Entspannung auslösen
• die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern und das Gedächtnis stärken
•  dazu beitragen, soziale Bindungen zu stärken und das Gemeinschaftsgefühl zu fördern
• kreatives Denken und die Fantasie anregen
• motivierend wirken und dazu beitragen, Ziele zu erreichen.
• beim Lernen helfen, indem sie die Konzentration fördert und das Lernen erleichtert
• dazu beitragen, das Selbstbewusstsein zu stärken und das Selbstwertgefühl zu steigern.

Das musst Du ausprobieren? Termine für die nächsten Workshops

07.12.2024 in der Volkshochschule Dorsten

07.12.24 als „Sound Entspannung mit Yoga Elementen“ bei der Volkshochschule Bottrop