Meditation hat nicht primär zum Ziel entspannt zu sein. Je nach Meditationsform geht es darum sich zu fokussieren, auf sich zu konzentrieren, innere Ruhe zu finden. Meditation kann, u.a.
Meditation in der Natur: Die natürliche Umgebung des Waldes lädt ein, das Tempo und die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen. Verschiedene Reize, Naturrituale und Achtsamkeitsübungen unterstützen eine tiefe geistige Erholung und lassen die heilenden Kräfte der Natur spürbar werden. Dankbarkeit und Ehrfurcht schaffen Raum für Reflexion.
20.04.24 in der Volkshochschule Oberhausen
21.09.24 in der Volkshochschule Dorsten