Lach- und Atemtraining mit Lachyoga

Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept mit dem Jede und Jeder ohne Grund lachen kann. Das Konzept beruht auf der Tatsache, dass der Körper nicht zwischen absichtlichem und spontanem Lachen unterscheiden kann. All die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist entstehen also auch, wenn Du „gestellt“ lachst. 

Aus dem anfangs absichtlichen Lachen wird durch Blickkontakt, Gruppendynamik und kindlicher Verspieltheit schnell ein „echtes“ Lachen.

Auf meinem Instagram-Profil kannst du Dir anschauen, wie das aussehen könnte. Zum Beispiel siehst Du das „Ins-Fäustchen-Lachen“.  Anhören kannst Du Dir diese Lachmeditation. In meinen Instagram Highlights  teile ich regelmäßig Lachvideos zum Mitmachen und Mitlachen.

Lachen ohne Grund kann u.a.:

1.   das Immunsystem stärken
2.   Schmerzen lindern
3.   die Stimmung heben
4.   die Lebensfreude steigern
5.   die Kreativität fördern
6.   Stress abbauen
7.   positiv aufs Herz- Kreislauf- System auswirken
8.   die innere Widerstandskraft (Resilienz) stärken

Du willst mitlachen? Termine für Lachyoga Workshops

Lachen & Malen verbindet die befreiende Wirkung des Lachens mit der Freude am kreativen Gestalten. In der Galerie Türkis Dorsten Holsterhausen Termin folgt

21.11.2026 in der Volkshochschule Dorsten

28.11.2026 in der Volkshochschule Oberhausen

Willst Du selbst andere Menschen zum Lachen und dabei lebensfroh und entspannt sein? 

Dann werde Lachyogaleitung! In der zweitätigen Ausbildung erfährst und alles was es braucht, um

• in der Arbeit mit Gruppen Elemente des Lachyoga einzubauen (eine wunderbare Methode, zum Beispiel, im pädagogischen oder therapeutischen Kontext)
• einen Lachclub zu gründen und das Lachen in die Welt zu tragen
• eine Lachyoga Session zu leiten

19. & 20.09.2026 Anmeldung in der FBS Dorsten