Lach- und Atemtraining mit Lachyoga

Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept mit dem Jede und Jeder ohne Grund lachen kann. Das Konzept beruht auf der Tatsache, dass der Körper nicht zwischen absichtlichem und spontanem Lachen unterscheiden kann. All die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist entstehen also auch, wenn Du „gestellt“ lachst. 

Aus dem anfangs absichtlichen Lachen wird durch Blickkontakt, Gruppendynamik und kindlicher Verspieltheit schnell ein „echtes“ Lachen.

Auf meinem Instagram-Profil kannst du Dir anschauen, wie das aussehen könnte. Zum Beispiel siehst Du das „Ins-Fäustchen-Lachen“.  Anhören kannst Du Dir diese Lachmeditation. In meinem Whatsapp Channel teile ich regelmäßig Lachvideos zum Mitmachen und Mitlachen.

Lachen ohne Grund kann u.a.:

1.   das Immunsystem stärken
2.   Schmerzen lindern
3.   die Stimmung heben
4.   die Lebensfreude steigern
5.   die Kreativität fördern
6.   Stress abbauen
7.   positiv aufs Herz- Kreislauf- System auswirken
8.   die innere Widerstandskraft (Resilienz) stärken

Hast Du Lust mal unverbindlich reinzuschnuppern? Dann hast Du jeden 1. & 3. Montag die Möglichkeit dazu. Mit der Idee, das Lachen nach Dorsten zu bringen, habe ich einen kostenlosen Lachtreff gegründet. Eine Anmeldung ist nicht nötig, aber wünschenswert. Sowohl die Dorstener Zeitung, als auch Dorsten erleben haben uns schon besucht.

Außerdem lade ich Dich zu einem kostenlosen Workshop ein, in welchem Du die vier Elemente der Freude kennenlernen und erleben wirst.

Du willst mehr? Termine für Lachyoga Workshops

04.05. & 05.10.24 in der Volkshochschule Dorsten

18.05. & 10.11.24 in der Volkshochschule Oer-Erkenschwick

23.11.2024 in der Volkshochschule Oberhausen

Willst Du selbst andere Menschen zum Lachen und dabei lebensfroh und entspannt sein? 

Dann werde Lachyogaleitung! Am 09.& 16.11.24 erfährst du was es braucht, um

• in der Arbeit mit Gruppen Elemente des Lachyoga einzubauen (eine wunderbare Methode, zum Beispiel, im pädagogischen oder therapeutischen Kontext)
• einen Lachclub zu gründen und das Lachen in die Welt zu tragen
• eine Lachyoga Session zu leiten